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体脂肪が落ちるトレーニング―1日10分〈クイック→スロー〉で自在に肉体改造
価格: 1,260円 レビュー評価:5.0 レビュー数:25
私はこの本に書いてあるスロートレーニングだけ取り組みました。本に買いてある通りのメニューを取り組むと15分から20分かかりました。それを週2回だけ取り組んで、3ヶ月半で?6kg落ちました。体重の減り方は、1ヶ月目と2ヶ月目は真面目に取り組んでいるにもかかわらず1kgも体重は変わらなかったのですが、3ヶ月目のはじめから1ヶ月半かかって?6kg自然に落ちました。食事制限は何もしていません。今でも続けていますがこれ以来体重は変わっていません。数字で言うと、80kgから74kgまで落ちてそこから5ヶ月と2週間まじめにやっていたんですけどその間体重は1、2kg増えました。怪我で2ヶ月ぐらいできない時も
日経 Health (ヘルス) 2009年 10月号 [雑誌]
価格: 590円 レビュー評価: レビュー数:
体脂肪を減らす、筋肉をつける スロー&クイックトレーニング新版(DVD付)
価格: 1,680円 レビュー評価:4.0 レビュー数:4
項目としては「スロー、クイックそれぞれのトレーニング原理」「スロートレーニング」「クイックトレーニング」「コーディネーション」「ストレッチ」という感じになっており、構成としてはそれぞれの個別の具体的なトレーニング方法に加え、スローとクイックの組み合わせによるレベルアップメニューまで用意されています。トレーニングに必要なものもダンベル(水を入れるプラスチックダンベルでもOK)くらいで他に特別なものは必要ありません。重い負荷でなくてもよければ例えばペットボトルに砂等でも対応できるかと思います。また、トレーニング内容で特に難しい動きもなく、やりやすいと思います。
所感ですが、基本的に自
OMRON 体重体組成計 カラダスキャン[チェック] ホワイト HBF-356-W
価格: 4,647円 レビュー評価:3.5 レビュー数:9
◇「両手両足」測定で、「体組成」データをしっかりチェック 両手両足を結んで測るHBF-356は、体型のバラツキなどの影響を受けることなく全身の体組成をくまなく測定。 生活習慣病と関係の深い内臓脂肪レベルまで知ることができます。◇体組成データが見やすい表示画面 手元の画面で、体組成データを表示。 知りたい結果がわかりやすく表示され、トータルな体組成チェックに役立ちます。 / □仕様□・最大計量:135kg・最小表示:0〜100kgまで200g、100〜135kgまで500g・体脂肪率:0.1単位(5.0%〜50%)・内蔵脂肪レベル:1〜30・登録人数:4人+ゲストモード・電源:単3マンガン乾電池
OMRON 体脂肪計ホワイト ホワイト HBF-306-W
価格: 6,510円 レビュー評価:5.0 レビュー数:4
手で測るから簡単。BMIと体脂肪率で正確な肥満タイプを測定
基礎代謝量をもとに運動と食事のバランスの目安に

OMRON 体脂肪計 ブルー HBF-306-A
TANITA 体組成計 インナースキャン50 シルバー 【スイッチ押さずに乗るだけであなたを認識! 】BC-528-SV
価格: 16,800円 レビュー評価:4.5 レビュー数:16
◆すっきりデザインのインテリア調体組成計ガラスを基調とし、シルバーとブラックでシンプルにまとめた丸型デザイン。従来にないインテリア性に富んだ体組成計です。◆タニタ独自の測定者自動認識機能搭載! 最初の登録作業さえしておけば次からは乗るだけで自動的に電源オン。測定される方を自動で認識します。毎日の測定がさらに楽しく快適に。◆乗るだけカンタン。知りたい体の情報がすぐわかる。ステップオン、自動認識、自動スクロール表示、乗るだけで体重や体組成※が細かくわかります。(※体脂肪率、体脂肪率判定、内臓脂肪レベル、基礎代謝量、体内年齢、筋肉量、筋肉量スコア、推定骨量、前回値データなど)◆体重50g単位の精密測
脂肪燃焼計画 やせトレ!!DS
価格: 3,990円 レビュー評価:4.0 レビュー数:7
実用的な良いソフトだと思います。
しかし毎日やるおすすめメニューでは、
膝を曲げたままのポーズや膝を屈伸させるポーズが、
とても多いので、膝の弱い方には向きません。

自主トレーニングで部分部分を鍛える事も出来るのですが、
そうするとポイントがもらえません
(ポイントが貯まるとヘルス辞典の項目が増える)
最初に体調を聞かれるのですが、軽めのトレーニングでも膝を使う事に変わりはありません。
せめて一番最初に膝の調子の良し悪しを聞いて下さって、
「それでは膝を極力使わないメニュ
茶花美人 30粒
価格: 1,365円 レビュー評価: レビュー数:
食事の脂肪が気になる方向けのダイエットサポート食品。お茶の花抽出エキス粉末100mg(3粒中)配合タブレットです。 原材料:ラクチュロース(乳を含む)、デキストリン、お茶の花抽出エキス粉末、酸化防止剤(チャ抽出物)、香料、テアニン、二酸化ケイ素、ステアリン酸Ca 使用方法:1日当たり3粒を目安に、水などと一緒にかまずにお召し上がり下さい。食品ですので、いつお召し上がりいただいてもかまいません。過剰に摂取することは避けて、1日の目安量を守ってください。●理想的なダイエットには、適切な食事と適度な運動を継続することが大切です。 保管及び取扱い上の注意:●乳幼児の手の届かない場所に保管してください
なかったコトに! ダイエットサプリメント 90粒
価格: 1,470円 レビュー評価: レビュー数:
▼内容量:22.5g(250mg×90粒)▼成分:白インゲン豆エキス、キダチアロエエキス末、α-リポ酸、L-カルニチンフマル酸塩、ハス葉エキス末、メリロートエキス末、サラシアレティキュラータエキス、他▼お召し上がり方:摂取目安量:1回3粒を目安に水またはぬるま湯でお召し上がりください。なるべくお食事の前などにお召し上がりになることをおすすめします。必要以上の摂取は避け、1回の目安を守ってください。▼原産国:日本 某有名バラエティショップでランキング1位を獲得!! ダイエットサポートサプリ!!
TANITA 体組成計 左右部位別インナースキャン50V ネイビーブルー BC-621-NB
価格: 11,970円 レビュー評価: レビュー数:
◆左右部位別に脂肪率と筋肉量を表示◆ラクな姿勢で部位までわかる◆アスリートモード・12ヶ月メモリーつき / 右腕、左腕、右足、左足、体幹部の5つの部位ごとに体脂肪率と筋肉量をチェックできるタニタTANITAヘルスメーター「左右部位別インナースキャン50V」。(BC-620:3ブロック/9段階表示 BC-621:9ブロック/9段階表示)「体組成」とは、脂肪や筋肉、骨などの体を構成する主要な組成分のこと。より健康で快適な生活を送るためには、タニタTANITA体組成計インナースキャン50Vで体重や体脂肪率はもちろん、内臓の周囲につく「内臓脂肪」や姿勢を保ったりエネルギー消費に関係する「筋肉」、体を
[アース] earth Lazer
価格: 12,600円 レビュー評価:4.5 レビュー数:2
サイズレンジ: cm アッパー素材: ポリエステル ソール素材: ゴム 原産国: 中国 靴幅: 3Eあまり運動する機会がないので仕事をしながら運動できればと思っていたらこれを発見
履きはじめは思ったほどソールの傾斜を感じず「こんなんでヨガ効果なんかあるのかなぁ?」
と思っていたのですがしっかり筋肉痛になっていましたww
普段24.5センチを履いていますが甲高幅広なのでUS8でちょうど良かったです
今度は遊び用にイパネマかシズルが欲しいところです
[ワコール] クロスウォーカー ローライズ GDC515 カーキ
価格: 5,460円 レビュー評価: レビュー数:
表地:表地・裏地(ポリウレタン、ナイロン、その他)付属部分(ポリエステル100%) 原産国 : 日本
最終更新日:2009年09月15日

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